苦菊

别号:苦菜、天精菜

热量:29大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

合适人群:通常人群都可食用。

共享到
减脂蔬菜沙拉

我的微信公号【本性赛过姿色】,重视后便可成为小姿的密友,在制造进程中有任何疑...

主料:鸡蛋花生番茄苦菊

做法by 本性赛过姿色2018-04-08珍藏1125谈论0
凉拌苦菊#中粮我买,我是大佳丽#

春季来了,到了露肉的节令了,养了一个夏季的肉肉怎样善意思进去丢人,要想方法赶...

主料:红椒

做法by 轻轻02142018-03-28珍藏190谈论0
快手瘦身便当

我的微信公号【本性赛过姿色】,重视后便可成为小姿的密友,在制造进程中有任何疑...

主料:糙米苦菊鸡肉玉米豌豆

做法by 本性赛过姿色2018-03-26珍藏142谈论0
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉

许多人不喜爱吃鸡胸肉,口感欠好,然而低脂安康,用鸡胸肉做沙拉是瘦身健身人士的...

主料:黄瓜苦菊黄油鸡胸肉西兰花

做法by Tina厨房日志2017-04-26珍藏6150谈论8
黑椒牛排#中粮我买,我是大佳丽#

我的微信公号【本性赛过姿色】,重视后便可成为小姿的密友,在制造进程中有任何疑...

主料:番茄苦菊牛排蒜末黄油

做法by 本性赛过姿色2018-03-22珍藏152谈论0
黄白双米沙拉—低脂代餐,安康瘦身

记住吃的时分将牛奶淋在双米上哦

主料:原味牛奶苦菊西葫芦薏米

做法by 尖尖试验室2018-02-25珍藏300谈论0
餐桌上不行短少的解腻爽口大拌菜:附全能凉菜汁的做法

老公说当前早晨不用饭,就吃瓜果、蔬菜甚么的。以是我比来都有仔细致力的做早饭...

主料:圆熟菜黄瓜紫甘蓝苦菊

做法by 幸运de眼泪爱漂亮食2015-05-27珍藏16736谈论65
凉拌苦菊

过年大都都是暖锅,吃了简单上火, 回去是时分把过年的肥膘革除, 来点得当...

主料:

做法by 吾爱烘焙_2018-03-09珍藏132谈论0
培根彩蔬鸡蛋盏#中粮我买,我是大佳丽#

歪,大佳丽,连忙重视油米姐姐,更多美食,大水般涌向你哦。 鸡蛋吃够了,换个...

主料:

做法by 油米姐姐2018-03-21珍藏66谈论0
蔬菜沙拉

蔬菜沙拉操纵简略,养分便当。

主料:黄瓜圣女果熟菜叶苦菊胡萝卜

做法by 幸运小精灵悄然默默2016-03-23珍藏6405谈论17
鸡肉减肥小确幸

用鸡肉减肥,做出能够吃的善意情...... 鸡肉卵白质含量较高,且易被人...

主料:柠檬彩椒苦菊

做法by 帅帅的熙熙大厨2017-04-10珍藏2228谈论21
白骨精午饭便当

歪,童鞋,点击重视油米姐姐,海量美食,向你涌过去哦! 白领,主干,精英女神...

主料:草莓

做法by 油米姐姐2018-03-21珍藏46谈论0
芒果鲜虾沙拉

节后清肠的菜,然而作为一个享用生计的人……就算是清肠这件事件,也不克不及优待本人...

主料:木耳胡萝卜黄椒红椒苦菊芒果

做法by Pretear2015-03-05珍藏11005谈论14
鸡肉沙拉

 

主料:玉米鸡蛋苦菊圆熟菜鸡胸肉黄瓜

做法by 深蓝0142018-04-22珍藏0谈论0
不爱吃蒜也必定要尝尝这款猪排,它能扭转你的见地!

蒜末调味的炸猪排,新鲜多汁,蒜味也其实不浓,反而让猪排炸进去更香~事前用鸡蛋和...

主料:苦菊鸡蛋大蒜猪大排

做法by 微体兔2017-07-05珍藏1281谈论0
早饭鸡蛋卷饼

早饭既要养分又要甘旨,甘旨的早饭会带给咱们一天的善意情,让凌晨的阳光伴随咱们...

主料:面粉鸡蛋

做法by 幸运小精灵悄然默默2016-02-23珍藏5676谈论12
春天长高菜谱1:让小伴侣大口吃下各类养分的鸡蛋卷肉饼!

春天是孩儿长高不成错过的大好时节,除了就寝充分和恰当的静止外,全部平衡的养分...

主料:面粉鸡蛋猪里脊肉

做法by 修行的母亲2018-04-13珍藏2谈论0
清新大拌菜#请客擅长菜#

提及请客大餐鸡鸭鱼肉必不成少,但是解清淡的清新凉拌菜也不克不及疏忽。昨天这道大拌...

主料:西柚柠檬菠萝苦菊紫甘蓝

做法by 小黠大痴2016-10-04珍藏3247谈论13
低卡减肥清爽蔬菜沙拉

蔬菜沙拉我仍是比拟喜爱清新型的,意式油醋汁作为沙拉调料最适宜不外,低脂、低热...

主料:樱桃西红柿黄瓜苦菊

做法by mature112016-07-01珍藏3796谈论36
苦菊苹果麦片牛奶杯

想到苦菊那麼多,就想著趕緊吃掉,一同搭配還挺好吃的呢。

主料:苹果牛奶麦片苦菊

做法by justin莫妮卡2018-04-22珍藏0谈论0

五分钟搞定典范快手菜