苦菊

别号:苦菜、天精菜

热量:29大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

合适人群:通常人群都可食用。

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蔬菜沙拉

蔬菜沙拉做法简略,炎炎夏季吃起来清新适口,坚持了蔬果中的养分不散失

主料:黄瓜樱桃萝卜胡萝卜黄瓜彩椒苦菊紫叶熟菜紫甘蓝芝麻菜

做法by 博世家电厨房2017-10-11珍藏151谈论0
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉

许多人不喜爱吃鸡胸肉,口感欠好,然而低脂安康,用鸡胸肉做沙拉是瘦身健身人士的...

主料:黄瓜苦菊黄油鸡胸肉西兰花

做法by Tina厨房日志2017-04-26珍藏4268谈论8
不爱吃蒜也必定要尝尝这款猪排,它能扭转你的见地!

蒜末调味的炸猪排,新鲜多汁,蒜味也其实不浓,反而让猪排炸进去更香~事前用鸡蛋和...

主料:苦菊鸡蛋大蒜猪大排

做法by 微体兔2017-07-05珍藏1273谈论0
好食包#现实生计试验室#

 

主料:五花肉

做法by 蓝纹乳酪2017-05-22珍藏1331谈论32
苦菊沙拉

苦菊长相清爽可儿,一起具备很好的食疗代价,它清热解毒,一起还具备抗菌消炎的功...

主料:紫甘蓝玉米红提苦菊

做法by 油米姐姐2017-10-23珍藏23谈论0
日式肥牛暖锅——寿喜烧

我几乎是太喜爱火锅这类食品啦~特别是天一冷,吃个火锅真是享用啊,看着火锅噗噜...

主料:苦菊白玉菇香菇胡萝卜豆腐南瓜明白菜木鱼花魔芋结

做法by 敬爱的兔美酱2015-11-28珍藏18647谈论109
凉拌面筋(紫甘蓝苦菊拌面筋)

面筋是水洗面的衍出产品,色彩不像凉皮那末白,而是显得昏暗,我在猜测面筋是否是...

主料:苦菊紫甘蓝

做法by 油米姐姐2017-10-25珍藏13谈论0
餐桌上不行短少的解腻爽口大拌菜:附全能凉菜汁的做法

老公说当前早晨不用饭,就吃瓜果、蔬菜甚么的。以是我比来都有仔细致力的做早饭...

主料:圆熟菜黄瓜紫甘蓝苦菊

做法by 幸运de眼泪爱漂亮食2015-05-27珍藏14151谈论65
鸡肉减肥小确幸

用鸡肉减肥,做出能够吃的善意情...... 鸡肉卵白质含量较高,且易被人...

主料:柠檬彩椒苦菊

做法by 帅帅的熙熙大厨2017-04-10珍藏1453谈论21
生机早饭#美的晨安豆乳机#

家人爱吃面包,我也高兴愿意做,头一天早晨做的褐麦吐司。早饭再做一份三明治,一份凉...

主料:苹果鸡蛋火腿西红柿苦菊紫甘蓝

做法by salila822017-03-11珍藏1730谈论21
香煎鱼块(鱼游浅底)

小搭档们是否是会被我的菜名给蛊惑住了,这个是甚么鱼?实在很简略,是花鲢鱼身肉...

主料:胡萝卜苦菊

做法by 油米姐姐2017-10-25珍藏9谈论0
蔬菜沙拉

蔬菜沙拉操纵简略,养分便当。

主料:黄瓜圣女果熟菜叶苦菊胡萝卜

做法by 幸运小精灵悄然默默2016-03-23珍藏6034谈论17
老醋三样

老醋花生,饭店必点的百姓下酒席。 老吃同样,不免单调。咱老醋三样吧,加个木耳...

主料:苦菊木耳花生

做法by 8飞鱼2017-04-06珍藏1247谈论6
蔬菜沙拉

春夏社交,恰是花红柳绿时节,昨天的这份蔬菜沙拉恰是把这份花红柳绿吃进肚里。都...

主料:鸡蛋圣女果苦菊青豆

做法by 暖夫生计2017-05-06珍藏1015谈论5
彩虹沙拉

你看 这是我送你的 彩虹!

主料:鲜虾洋葱西红柿鸡胸肉苦菊黄瓜黄油

做法by Noob琪2017-10-17珍藏7谈论0
清新大拌菜#请客擅长菜#

提及请客大餐鸡鸭鱼肉必不成少,但是解清淡的清新凉拌菜也不克不及疏忽。昨天这道大拌...

主料:西柚柠檬菠萝苦菊紫甘蓝

做法by 小黠大痴2016-10-04珍藏2988谈论13
早饭鸡蛋卷饼

早饭既要养分又要甘旨,甘旨的早饭会带给咱们一天的善意情,让凌晨的阳光伴随咱们...

主料:面粉鸡蛋

做法by 幸运小精灵悄然默默2016-02-23珍藏5552谈论12
培根抱苦菊

不清楚小搭档们有无被馋到呢?香掉牙的煎培根卷上洪亮的苦菊,口感和滋味那真是...

主料:培根苦菊

做法by 油米姐姐2017-10-23珍藏9谈论0
低卡减肥清爽蔬菜沙拉

蔬菜沙拉我仍是比拟喜爱清新型的,意式油醋汁作为沙拉调料最适宜不外,低脂、低热...

主料:樱桃西红柿黄瓜苦菊

做法by mature112016-07-01珍藏3685谈论36
芒果鲜虾沙拉

节后清肠的菜,然而作为一个享用生计的人……就算是清肠这件事件,也不克不及优待本人...

主料:木耳胡萝卜黄椒红椒苦菊芒果

做法by Pretear2015-03-05珍藏10415谈论14

五分钟搞定典范快手菜