苦菊

别号:苦菜、天精菜

热量:29大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

合适人群:通常人群都可食用。

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香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉

许多人不喜爱吃鸡胸肉,口感欠好,然而低脂安康,用鸡胸肉做沙拉是瘦身健身人士的...

主料:黄瓜苦菊黄油鸡胸肉西兰花

做法by Tina厨房日志2017-04-26珍藏5199谈论8
餐桌上不行短少的解腻爽口大拌菜:附全能凉菜汁的做法

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主料:圆熟菜黄瓜紫甘蓝苦菊

做法by 幸运de眼泪爱漂亮食2015-05-27珍藏16190谈论65
日式肥牛暖锅——寿喜烧

我几乎是太喜爱火锅这类食品啦~特别是天一冷,吃个火锅真是享用啊,看着火锅噗噜...

主料:苦菊白玉菇香菇胡萝卜豆腐南瓜明白菜木鱼花魔芋结

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不爱吃蒜也必定要尝尝这款猪排,它能扭转你的见地!

蒜末调味的炸猪排,新鲜多汁,蒜味也其实不浓,反而让猪排炸进去更香~事前用鸡蛋和...

主料:苦菊鸡蛋大蒜猪大排

做法by 微体兔2017-07-05珍藏1277谈论0
鸡肉减肥小确幸

用鸡肉减肥,做出能够吃的善意情...... 鸡肉卵白质含量较高,且易被人...

主料:柠檬彩椒苦菊

做法by 帅帅的熙熙大厨2017-04-10珍藏1889谈论21
蔬菜沙拉

蔬菜沙拉操纵简略,养分便当。

主料:黄瓜圣女果熟菜叶苦菊胡萝卜

做法by 幸运小精灵悄然默默2016-03-23珍藏6163谈论17
芒果鲜虾沙拉

节后清肠的菜,然而作为一个享用生计的人……就算是清肠这件事件,也不克不及优待本人...

主料:木耳胡萝卜黄椒红椒苦菊芒果

做法by Pretear2015-03-05珍藏10465谈论14
好食包#现实生计试验室#

 

主料:五花肉

做法by 蓝纹乳酪2017-05-22珍藏1327谈论32
早饭鸡蛋卷饼

早饭既要养分又要甘旨,甘旨的早饭会带给咱们一天的善意情,让凌晨的阳光伴随咱们...

主料:面粉鸡蛋

做法by 幸运小精灵悄然默默2016-02-23珍藏5584谈论12
清新大拌菜#请客擅长菜#

提及请客大餐鸡鸭鱼肉必不成少,但是解清淡的清新凉拌菜也不克不及疏忽。昨天这道大拌...

主料:西柚柠檬菠萝苦菊紫甘蓝

做法by 小黠大痴2016-10-04珍藏3133谈论13
生机早饭#美的晨安豆乳机#

家人爱吃面包,我也高兴愿意做,头一天早晨做的褐麦吐司。早饭再做一份三明治,一份凉...

主料:苹果鸡蛋火腿西红柿苦菊紫甘蓝

做法by salila822017-03-11珍藏1725谈论21
受欢送年菜总结--凉拌苦菊

太简略了,并且在大油大肉腻歪的时分来上一盘,保障是整桌下的最快的。

主料:

做法by 娟儿的生计2016-03-04珍藏5053谈论8
低卡减肥清爽蔬菜沙拉

蔬菜沙拉我仍是比拟喜爱清新型的,意式油醋汁作为沙拉调料最适宜不外,低脂、低热...

主料:樱桃西红柿黄瓜苦菊

做法by mature112016-07-01珍藏3724谈论36
蔬菜沙拉

春夏社交,恰是花红柳绿时节,昨天的这份蔬菜沙拉恰是把这份花红柳绿吃进肚里。都...

主料:鸡蛋圣女果苦菊青豆

做法by 暖夫生计2017-05-06珍藏1224谈论5
老醋三样

老醋花生,饭店必点的百姓下酒席。 老吃同样,不免单调。咱老醋三样吧,加个木耳...

主料:苦菊木耳花生

做法by 8飞鱼2017-04-06珍藏1359谈论6
瘦身去火沙拉_柠檬蔬菜沙拉

瘦身餐,清爽口感

主料:

做法by 大曼_M2015-03-16珍藏7932谈论19
牛奶瓜果沙拉

 

主料:橙子草莓苹果牛奶苦菊猕猴桃

做法by 红姨食坊2012-03-13珍藏18331谈论113
凉拌苦菊

苦菊属菊花的一种,味略苦,色彩碧绿,可炒食或凉拌,有清热去火,抗菌消炎、益智...

主料:红椒大蒜苦菊

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瘦身减肥蔬菜沙拉

老公健身时期的晚饭

主料:紫甘蓝洋葱苦菊黄瓜鸡蛋

做法by 高小巫2016-03-30珍藏2858谈论6
亚麻籽油蔬菜沙拉

亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上,是弥补亚麻酸的起首。格琳诺尔...

主料:苦菊鹌鹑蛋青椒黄瓜

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