鱿鱼

热量:75大卡(100克可食局部)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 别的

合适人群:通常人群都可食用。尤合适骨质蓬松、缺铁性血虚、月经不调患者。

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海鲜咖喱饭#百梦多Lady咖喱#

天冷爱吃热的,天冷不想下厨。来教你们各人一款超简略又超有味的饭菜。由于给孩儿...

主料:马铃薯米饭鱿鱼

做法by 牛妈厨房2017-12-27珍藏1337谈论0
相对好吃的--爆卷铺盖丝

不断想念着想吃鱿鱼丝,昨天就尤其的发吃。所以乎就想着怎么样制造出香辣适口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16珍藏120565谈论348
干煸鱿鱼须

喜爱吃各类干煸的食品,干煸豆角、干煸蘑菇、干煸鱿鱼,做法实在十分的简略,要点...

主料:

做法by 徐京辉-2018-01-15珍藏564谈论0
十锦海鲜粥

比来喜爱上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变开花样煮好吃的粥,昨天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17珍藏25830谈论80
鱿鱼包饭

公司里有个新来不久的女人,每次提及她的故乡仿佛均可以说上个三天三夜。那是个三...

主料:米饭西红柿胡萝卜香菇洋葱鱿鱼

做法by 迷迭香Rosemary2018-01-18珍藏377谈论0
西班牙海鲜饭

家人都喜爱海鲜饭 这份是4-6人份 两人份资料除3

主料:柠檬蛤蜊鱿鱼蒜末大虾

做法by 椛吃2018-02-21珍藏42谈论0
学会这几招,小白也能炒出完满酱爆鱿鱼#美食美刻,乐享美极#

鱿鱼是一种养分非常高的海鲜产物,它滋味鲜美,是很多人的心头好。但是这么鲜美又...

主料:胡萝卜黄瓜鱿鱼洋葱

做法by liuliu的花腔美食2017-11-28珍藏1155谈论0
宫保鱿鱼

肥沃的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31珍藏63699谈论164
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花马铃薯莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11珍藏14798谈论50
热带泰式海鲜沙拉#幸运的滋味#

常年炎夏的泰国,气象起因,本地都喜爱吃酸辣味浓的货色。海鲜,瓜果,蔬菜丰盛配...

主料:苹果猕猴桃青柠檬芒果凤梨黄瓜小西红柿苦苣

做法by Tina厨房日志2017-08-24珍藏2268谈论0
辣卷铺盖圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,另有助于肝脏的解毒、排毒,可推进身材的推陈出新,具备...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12珍藏10085谈论28
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的养分价值十分高,其富含卵白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食引诱2016-05-25珍藏11242谈论29
越嚼越香的鱿鱼须,也太得当下酒了吧

弹牙的鱿鱼须,裹着香浓辣酱,就算略微冷一点也彻底不腥,吃一根鱿鱼,咪一口酒,...

主料:韭菜洋葱

做法by 微体兔2017-09-28珍藏1075谈论0
辣炒年糕鱿鱼

根本上每部韩剧里城市呈现的辣炒年糕,路边摊上煮的红艳艳一大锅,客人公满脸幸运...

主料:鱿鱼胡萝卜洋葱

做法by 香颜2015-04-13珍藏32525谈论119
鲜鱿五花煲#ONLY酱#

最喜爱的那是这类一锅炖一锅出的菜,喜爱甚么就放甚么。只需一锅,有肉有菜。不只...

主料:蒜苗洋葱口蘑鱿鱼五花肉

做法by 西米Fiona2017-03-17珍藏3545谈论20
香辣孜然烤鱿鱼须#甜食故里魔兽季部落#

鱿鱼须富含钙、磷、铁元素。归于高卵白低脂肪食品,是安康饮食的现实肉类,特别适...

主料:洋葱

做法by 叶子的小厨2016-07-11珍藏7691谈论49
爆卷铺盖卷

一、鱿鱼的花切必定要切在没有鱼皮的那面,不然是不会呈现鱿鱼卷的; 二、焯烫鱿...

主料:青椒鱿鱼 胡萝卜

做法by 缘豆儿2015-01-23珍藏20042谈论43
鱿鱼卷爆炒洋葱青辣椒 色香味俱全的快手家常菜

鱿鱼卷切花刀,和洋葱及青辣椒一同炒制,废品是色香味俱全,养分价值又高,是一道...

主料:青椒洋葱鱿鱼

做法by 千寻树2018-01-06珍藏178谈论0
【泰国典范海鲜菠萝炒饭】#蔚爱边吃边游览#

泰式菠萝炒饭 是泰国的一道典范菜。做法简略,口胃甘甜。 3-4月是菠萝的节气...

主料:胡萝卜腰果鱿鱼菠萝米饭甜椒

做法by 小猪食册2017-03-30珍藏3155谈论22
麻辣香锅

9.12-9.13,各人一同做麻辣香锅,让舌尖过足麻辣的瘾! -------...

主料:鱿鱼鱼丸木耳香菇鸭肠花菜五花肉莲藕

做法by 梅照旧2012-11-20珍藏76327谈论347

五分钟搞定典范快手菜